Dolegliwości stawu biodrowego
Nierównowaga statyczna stawów miednicy, bioder i nierównowaga mięśniowa jest jedną z głównych przyczyn powstawania dolegliwości w całym ciele.
Staw biodrowy wraz z obręczą miedniczną jest położony w centrum naszego ciała. Jest miejscem połączenia kręgosłupa z kończyna dolną. Z tego powodu dysfunkcje dotyczące tego rejonu mogą prezentować się jako dolegliwości i ból nawet w odległych częściach ciała i daleko od źródła zaburzenia.
Nierównowaga statyczna stawów miednicy, bioder i nierównowaga mięśniowa jest jedną z głównych przyczyn powstawania dolegliwości w całym ciele. Mogą ujawnić się jako dolegliwości bólowe:
- odcinka lędźwiowego kręgosłupa (sprawdź: rehabilitacja kręgosłupa)
- okolic stawów biodrowo-krzyżowych
- miednicy mniejszej
- kończyn dolnych (problemy z kolanami, stopami/ stawami skokowymi)
- migrenowo- wegetatywne np. ból głowy
- i inne
Istnieje też zależność odwrotna – dysfunkcje kręgosłupa lędźwiowego, czy miednicy mogą z biegiem lat wpływać na zaburzenie funkcji stawu biodrowego. Bardzo często bóle odcinka lędźwiowego poprzedzają bóle stawu biodrowego. Jest to o tyle ważne, gdyż determinuje prawidłowe postępowanie lecznicze. Jeżeli ból biodra jest objawem problemu w innym segmencie ciał, należy w pierwszej kolejność zająć się częścią ciała która jest przyczyną problemu a nie jego objawem.
Staw biodrowy ma znaczne zakresy naturalnej ruchomości dlatego by był zdrowy, powinien być stawiany w skrajne fizjologiczne zakresy ruchu oraz mieć fizjologiczną grę ślizgu stawowego, tzw. dystrakcję. Człowiek żyjący w dzisiejszym świecie, zachowujący ustalone, kulturowe normy bycia, ogranicza ruchomość stawu biodrowego do jednej płaszczyzny. Cywilizacja nie wymaga od nas odwodzenia, rotacji wewnętrznej, czy skrajnego wyprostu. Prowadząc w dużej części siedzący tryb życia negatywnie stymulujemy płaszczyznę obręczy biodrowej, a staw biodrowy ogranicza swoją ruchomość fizjologiczną.
Dolegliwości stawu biodrowego – przyczyny
Do najczęstszych przyczyny i mechanizmów negatywnego stymulowania dysfunkcji stawów biodrowych prowadzących do bólu czy zmian zwyrodnieniowych, zaliczyć możemy:
- miednica przeciążeniowa, miednica ustawiona w przodopochyleniu (sprawdź: rehabilitacja w problemach przeciążeniowych, ergonomia w miejscu pracy)
- hiperlordoza lędźwiowa (pogłębienie lordozy lędźwiowej)
- cechy wrodzone panewek biodrowych: spłycenie lub nadmierna ich głębokość
- nierównowaga statyczna miednicy
- pozorne lub rzeczywiste skrócenie kończyny dolnej
- zaburzenia czynnościowe stawów biodrowo – krzyżowych
- nierównowaga statyczna mięśni np. m. prosty uda, m. biodrowo – lędźwiowy, m. gruszkowaty, gr. mm. przywodzących kość udową, m. napinacz powięzi szerokiej, mm. pośladkowe
- przyczyny wynikające z trybu życia: siedzący lub stojący tryb życia
- przyczyny wynikające ze stresu tzw. przeciążenia psychogenne.
Zważywszy na przyczynę problemu, jak i miejsce czy charakter występowania bólu oraz czas jego występowania, indywidualnie do potrzeb i określonych celów dopieramy odpowiednią metodę terapeutyczną.
